Accompagnement individuel pour les musiciens
Quel accompagnement je vous propose ?
Je vous guide pour que vous puissiez atteindre vos objectifs, qui auront été déterminés ensemble lors de la séance préliminaire (gratuite).
Les sujets que je peux aborder avec vous sont, par exemple :
- gestion du trac lors des examens, concours ou concerts (outils : coaching, relaxation, ancrage, préparation mentale)
- optimisation de votre posture pour améliorer votre performance musicale
- optimisation de votre travail
- élaboration de votre projet artistique, mise en place d'objectifs clairs
- prévention des Troubles Musculo-Squelettiques : je vous guide sur des postures nouvelles pour diminuer vos douleurs.
La prévention des risques est l'identification des mauvaises habitudes et la mise en place de nouvelles méthodes pour éviter certaines pathologies (douleurs, tendinites...). Je ne dispenserai pas de soins, n'étant pas médecin. Des exercices de proprioception et des pistes de changement de vos postures vous permettront à la fois de progresser dans votre technique et de limiter les tensions lors du jeu.
Durée d'un accompagnement ?
J'adapte le nombre de séances à votre demande et à vos échéances.
Les séances durent environ 1 heure.
Qu'est-ce qu'une séance préliminaire ?
Une séance préliminaire d'une demi-heure à trois quarts d'heure, par téléphone, Skype, WhatsApp, gratuite, permet la mise en place du contrat d'accompagnement :
- explication du cadre : les méthodes utilisées, la déontologie
- votre objectif : sur quoi voulez vous travailler ? est-ce que cela fait partie de mes compétences ?
- la fréquence et les modalités des séances
Tarifs
La séance : 60 €
(Par exemple, prévoir 4 séances regroupées sur quelques semaines pour la gestion du trac.)
Les séances se font dans mon bureau à Saint-Estève-Janson, près du Puy Sainte Réparade.
Selon le déroulé de votre coaching en gestion du trac, je peux vous proposer de vous accompagner lors d'une mise en situation (concert, audition, répétition...)
Paiement par chèque, espèces, virement, Paypal, Lydia ou Revolut.
Lieu
Témoignages
"J'ai pris conscience que certaines de mes postures n'étaient pas adaptées lorsque je jouais en orchestre et que je donnais des cours. Le travail de visualisation m'a également permis d'aborder plus sereinement mes concerts"
Musicien, en coaching individuel, juin 2019.
"Les musiciens du stage ont eu la chance de prendre le temps avec Marie de diriger leur attention sur leur corps et leurs pensées lors de leur jeu instrumental. Les ateliers sur leur posture selon leur instrument leur ont permis de prendre conscience de tensions inutiles et de se détendre. L'exercice de "la bulle" leur ont apporté la sérénité et la concentration pour mener à bien les répétitions et le concert lors de ce stage intensif."
Président de la CMF13 à propos d'un coaching collectif pour le stage d'Harmonie13 en 2019.
"Merci à Marie pour les techniques qui m'ont permis d'améliorer ma façon de jouer du hautbois mais surtout de ne plus avoir mal aux articulations du poignet gauche et au pouce. De plus, j'ai vraiment vu les progrès après 3 jours grâce à des exercices sur les articulations de la main et des doigts, la position du dos, des épaules : le son et mon souffle sont moins tendus. Merci Marie pour ta patience et ta gentillesse."
A., en coaching individuel, stage GAME d'Août 2020.