Marie BULTOT
Coaching & Prévention des Risques
pour les musiciens & par la musique

Selon votre instrument, vous n'avez pas le choix, il faut être assis et les sièges fournis ne sont pas toujours adaptés à notre pratique...

La respiration abdominale même pour ceux qui ne jouent pas d'un instrument à vent. Pour une meilleure détente et précision du geste.

Des objectifs motivants pour plus d'efficacité ! Sont-ils attractifs, réalistes, précis ? Des pistes pour rester motiver !

Comment mieux organiser notre travail de musiciens pour l'optimiser ? Ecoutons notre rythme chronobiologique !

Corps/Coeur/Tête : l'utilisation équilibrée de ces 3 parties pour améliorer son jeu instrumental.

Comment relâcher les tensions inutiles lorsque l'on joue ? Testez, vous serez surpris du nombre de muscles que l'on sollicite inutilement !

La répétition mentale : développée chez les sportifs, mais peu utilisée chez les musiciens alors que c'est une méthode efficace et pratique

Ecouter votre corps : c'est le moment de vous en occuper. S'étirer, s'assouplir, se renforcer... que de bonnes habitudes à prendre !